Okreslona dawka ruchu

Czasami dostajemy mylne informacje na temat tego co powinniśmy robić z naszym życiem. Wiadomo, że obecnie wszystko praktycznie jest kreowane przez media i to ma na nas duży wpływ. Jednak warto się zastanowić czy aby każda osoba musiała uprawiać sport ? Ciężko jest zabrać się do tego po pełnym dniu pracy kiedy nie siedzieliśmy przy biurku i nie przegadaliśmy dokumentów. Każdy z nas powinien fundować swojemu organizmowi określoną dawkę ruchu. Wszystko oczywiście zależy także od tego, czy pracujemy fizycznie. Jeśli naszą pracą jest sprzątanie, rozwożenie listów, jesteśmy gońcami to możemy ją nazwać treningiem. W domu powinniśmy pozwolić sobie na odpoczynek. Pracując w biurze bądź korporacji, która wymaga od nas co najmniej ośmiu godzin siedzenia, musimy zafundować sobie lekki trening. Jeśli nie mamy czasu na to, aby zapisać się na jogę, pojeździć na rowerze, pójść na basen, chodźmy przynajmniej do pracy na pieszo oraz energiczniej sprzątajmy w domu. Młodzi ludzie mało się ruszają, czego jak widać dowodem jest konieczność wprowadzenia na wszystkich uczelniach dziennych obowiązkowych zajęć wychowania fizycznego. To bardzo dobry pomysł. Ciało wysportowane jest nie tylko atrakcyjniejsze i jędrne, ale po prostu zdrowsze. Wybierzmy się zatem na łyżwy z dziećmi bądź porozciągajmy się w domu razem z przyjaciółką. Przestańmy również korzystać z windy i traktujmy ją tak, jakby nie istniała.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.